Nadie dijo que fuera facil ser princesa. THINSPO 2009.

Frases ana y mia.

Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida"
"Es posible tener que librar una batalla más de una vez para ganarla"
"En el único lugar donde encontraras la palabra Éxito sin trabajo, es en el diccionario"
"Cuanto más claro seas en lo que quieres, más poder tendrás para alcanzarlo"
"La mayoría de las personas tendrían éxito en cosas pequeñas, si no estuvieran preocupadas con grandes ambiciones"
"Caer está permitido. Levantarse es obligatorio"
"La resignación es el suicidio cotidiano"
"Éxito, es la habilidad de ir fallo en fallo, sin perder el entusiasmo"
"El placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no puedes realizar"
"No se sale adelante celebrando éxitos, sino superando fracasos"
"No te dejes llevar por lo que quieres en el momento, y dejes a un lado lo que has querido siempre"
"No tienes que ser excelente para empezar, pero tienes que empezar para ser excelente"
"Si sigues hablando de lo que hiciste ayer, es que no haz hecho gran cosa hoy"
"No hay tal cosa como alguien que falla, y sigue intentando"
"Las grandes obras son hechas no con la fuerza, sino con la perseverancia"
"La fuerza no proviene de la capacidad física, sino de la voluntad indomable"
"Lo importante no es haber caído nunca, sino levantarnos cada vez que caemos"
"No son perdedores lo que pierden, sino, los que desde un principio, no quisieron ganar"
"Nunca te arrepientas de ayer, porque no se puede cambiar. En cambio, asegúrate de que hoy no se vuelva en arrepentimiento mañana"
"Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza"
"El optimista ve de la rosa, la rosa; el pesimista la espina"
"un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte"
"El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo"
"Debes buscar tus propios ideales y animarte a cumplirlos"
"Todo aquello que es importante hacer, vale la pena hacerlo bien"
"Los sueños son sumamente importantes, nada se hace sin antes imaginarlo"
"No hay viento bueno para quien no sabe a donde va"
"Si respetas la importancia de tu trabajo, este sin duda te devolverá el favor"
"El ingrediente fundamental para lograr el éxito, es el entusiasmo"
"No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe enfrentarlo"
"No consideres doloroso lo que es bueno para ti"
"No tengas miedo de abandonar algo bueno, por ganar algo mejor"
"La respuesta es simple: Si realmente lo quieres, lo vas a lograr"
"Dominen sus apetitos, y habrán conquistado la naturaleza humana"
"De todos los caminos que conducen a la fortuna, la mejor es concentración y trabajo"
"La motivación es lo que te hace empezar. El habito lo que te mantiene andando"
"Me propuse no parar nunca, hasta haber llegado al final y alcanzado mi meta"
"Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver"
"Hay un pasado que se fue para siempre, pero un futuro que todavía es nuestro"
"Para ser exitoso, primero tienes que decidir exactamente a donde quieres llegar, y luego el precio a pagar por ello"
"Los gemelos asesinos del éxito, son la impaciencia y la codicia"
"La gloria empieza cuando te atreves a empezar"
"Lo que determines hoy, puede ser el éxito de mañana"
"Un gran viaje comienza con un pequeño paso”
"La única lucha perdida es la abandonada"
"Busca una lucha diferente para cada lucha repetida, hasta que encuentres la manera de vencerla”
"Tuve que enseñarle a mi mente nuevas maneras de pensar. Pero los tropiezos no son insuperables si uno quiere tomar en sus manos las riendas de su destino"
”La voluntad, el esfuerzo y el sacrificio son la clave del exito, y son necesarios para cualquier objetivo”
“No llenes tu vida de días, llena tus días de vida”
“La vida es lo q a uno le va pasando mientras intenta cumplir sus sueños”
“Si tu barco se hunde, reza lo que quieras, pero no dejes de remar hacia la orilla”
“Cuando por los años no puedas correr, trota
cuando no puedas trotar, camina
cuando no puedas caminar, usa el bastón
pero nunca te detengas!"


"Cuando crezca más y más, me pasarán cosas diferentes, mucas veces me hundiré hasta el fondo. Muchas veces sufriré, muchas reapareceré. No habrá derrota, no dejaré de luchar" Maoko Yoshimoto.
"Los árboles esperan: tú no esperes, éste es el tiempo de vivir, el único" Jaime Sabines.
"Si estás en medio de un caos absoluto, considérate afortunado, ya que aun en medio de la tormenta posees una inteligencia capaz de guiarte" Marco Aurelio.
"Decidimos nuestro propio destino con nuestras acciones. Debes lograr el dominio de ti mismo. No es cuestión de recostarte y aceptar" San Suu Kyi.
"El mundo está lleno de dificultades y problemas. pero también está lleno de personajes con el suficiente coraje como para atreverse a superarlos"
"Cuando el conflicto comienza en tu interior, significa que lo que deseas vale la pena" Robert Browning.
"Más que tu objetivo, importa la fuerza que tengas para luchar por él"
"El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional"
"Aprende del árbol y deja caer las hojas secas del pasado para que abonen el suelo, donde tus raíces preparan el futuro" René Trossero.
"La ambición es el camino al éxito; la tenacidad, el vehículo en el cual se llega" James Eardley Hill.
"No confundas un fracaso con el fracaso final" Francis Scott Fitzgerald.
"Las dificultades hacen que la mente se fortalezca, como el trabajo lo hace con el cuerpo" Séneca.
"Nadie te puede derrotar, si no te das por vencido. Tú eres más grande que todos los obstáculos que pueden surgir en tu camino"
"Si todo está bajo control, estás yendo muy despacio" Mario Andretti.
"Sin presión, no habrían diamantes" Mary Case.
"Tener coraje y atreverse, son requisitos esenciales para ser libre"
"Sólo hay una cosa que hace que un sueño sea imposible: el temor al fracaso" Paulo Coelho.
"Los entusiastas son luchadores, son resistentes. El entusiasmo es la base de todo progreso. Con él se alcanzan todos los logros; sin él... a lo sumo, pretextos" Henry Ford.
"Preocuparse es como mecerse en una silla hamaca. Nos entretiene pero no nos lleva a ningún lado"
"No es la carga lo que te destruye, sino la forma en que la llevas" Lena Horne.
"Aun en los momentos más duros, el alma recibe alimento y fuera para resistir y seguir adelante" Heart W. Chosa.
"Si estás en un poso, lo primero que debes hacer es dejar de cavar" Will Rogers.
"Cuando está realmente oscuro, se ven más brillantes las estrellas" Charles A. Beard.
"La buena madera no crece con facilidad. Cuanto más fuertes los vientos, más fuertes los árboles" Williard Marriott.
"La distancia no es nada, lo difícil es dar el primer paso" Marquise du Deffand.
"A veces nuestro destino parece un árbol frutal en invierno. ¿Quién pensaría que esas ramas reverdecerán y florecerán? Esperemos que así sea, y sabemos que así será" Johann W. von Goethe.
"En esta vida hay que morir varias veces para después renacer. Y las crisis, aunque atemorizan, nos sirven para cancelar una época e inaugurar otra" Eugenio Trías.
"Si al escalar una montaña en la dirección de una estrella, el viajero se deja absorber demasiado por los problemas de la escalada, se arriesga a olvidar cuál es la estrella que lo guía" (una de mis favoritas) Antoine de Saint-Exúpery
"Vivir es cambiar y ser perfecto es haber cambiado muchas veces" John H. Newmann
"Puede que te decepciones si fallas, pero estarás perdido si no lo intentas" Beverly Sills

Frases de ana y mia

Cada vez que no tengo fuerza, cierro los ojos y te imagino contemplandome perfecta.

*Come para vivir, no vivas para comer.

Nada sabe tan rico como ser delgada.

*No lo intentes, solo hazlo.

*Te daras cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida.

*Es posible tener que librar una batalla mas de una vez para ganarla.

*En el unico lugar donde encontraras éxito sin trabajo es en el diccionario.

*Cuanto mas claro seas en lo que quieres, mas poder tendras para alcanzarlo.

*La mayoría de las personas tendrian exito en cosas pequeñas, si no estuvieran preocupadas por mayores ambiciones.

*La resignacion es el suicidio cotidiano.

*Éxito, es ir de fallo en fallo, sin perder el entusiasmo.

*El placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no pudes realizar.

*No se sale adelante celebrando exito, si no superando fracasos.

*No te dejes llevar por lo que quieres en el momento,y dejes a un lado lo que has querido por siempre.

*No tienes que ser excelente para empezar,pero tienes que empezar para ser excelente.

*Si sigues hablando de lo que hiciste ayer, es por que no has echo gran cosa hoy.

*No hay tal cosa como alguien que falla y sigue intentandolo.

*Las grandes obras no son hechas con la fuerza, si no con la perseverancia.

*La fuerza no proviene de la capacida fisica, si no de la voluntad indomable.

*Lo importante no es haber caido nunca, si no levantarnos siempre.

*Tengo kilometros que caminar y promesas que cumplir antes de irme a dormir.

*La grasa frita no puede mentir, su verdad esta escrita en tus piernas.

*Tomaste una decision NO VAS A PARAR, el dolor es necesario, sobre todo el dolor del hambre,
eso te aseguras que eres fuerte y puedes soportar cualquier cosa.

*Ningun soñador es pequeño ni ningun sueño es demasiado grande.

*Prefiero sentir llena el alma y no el estomago.

*Cada kilo que pierdo es un sueño logrado.

*I didn't eat yesterday, i haven't eatten today, and i'm not gonna eat tomorrow.

*Nadie puede pararme solo yo puedo hacerlo.

*No dejes para mañana las dietas que puedes hacer hoy.

*Quien no se ha caido nunca no tiene ni idea lo que cuesta mantenerse de pie.
*Realiza cada uno te tus sueños hasta el ultimo en tu vida sin importar las concecuencias.

*Yo te sigo de rodillas de la vida a la muerte y aun a escondidas desde el cielo vendre a verte.

*Las verdaderas princesas somos tan sensibles que sentimos la rotacion de la Tierra, es por eso que nos mareamos.

*No le temo a morir, me preocupa seguir viva.

*Si ese chocolate te venció, tal vez deberia salir por donde entró.

*Renuncio a conformarme con soñar.

*Reza por mi Ana, y liberame de este infierno en donde vivo.

*Me encuentro sola, triste y mareada, pero orgullosa de ser lo que tu esperabas.

Thinspo para animarnos

frases de ana y mia.

1.- La diferencia entre querer y necesitar es el control.
2.- La mejor venganza es verse bien.
3.- Tu estomago no esta gruñiendo esta aplaudiendo!
4.- Puedes esconder la comida pero no puedes esconder tu peso.
5.- Sacrificar es abandonar algo bueno por algo mejor.
6.- Claro que es difícil, si fuera fácil todo mundo lo haría.
7.- No comas nada de lo que te arrepentirás mañana.
8.- Las ansias son solo un sentimiento.
9.- Los buenos hábitos se forman de resistir la tentación.
10.- Termina lo que empiezas.
11.- Dolor se siente mejor que la culpa.
12.- No abandones lo que quieres mas por lo que quieres en un preciso momento.
13.- Nunca nos arrepentimos de comer poco.
14.- Todavía no estoy ahí, pero estoy mas cerca que ayer.
15.- La motivación te inicia, los hábitos te mantienen.
16.- Skip dinner, be thinner (Sáltate la cena, se mas delgado)

Frases de Ana y Mia para animarnos.

Jamás bajes la cabeza, tu corona podría caerse.



Lo que me alimenta me destruye.



Tu problema es quererme perfecta, el mio, pretender serlo.



Come para vivir, no vivas para comer.

Decir "No gracias" a la comida es un "Si por favor" a la delgadez.

Ire poniendo mas frases.

1 DIA CARRERA.

El primer dia de la carrera.

Suerte a todas.

Luego pondre mis puntos de hoy.

Tablas de calorias.


LACTEOS: NUTRIENTES CADA 100 GRAMOS
1.1 Leches CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Leche chocolatada 62 10 3 1.1
Leche descr. en polvo 36 5.1 3.5 0.1
Leche entera 57 4.5 3 3
Leche entera azucarada 79 10 3 3
Leche descremada 45 4.7 3.1 1.5
1.2 Yogur y Leche cultiv CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Leche cultiv.descr. 32 4.3 3.6 0.1
Leche cultiv. entera/frutas 89 14 3.5 2.2
Yogur con cereales 48 9 3 0.05
Yogur con durazno 48 9 3 0.05
Yogur con fibras y frutas 71 12.5 4.7 0.2
Yogur con cereal azucar, 119 21 3.8 2.2
Yogur descr. saborizado 34.5 4.4 3.6 0.05
Yogur descr. y All Bran 75 12.5 5.1 0.4
Yogur descr. con frutas 48 9 2.8 0.03
Yogur descr. y corn flakes 63 11.4 4.2 0.04
1.3 Quesos CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Queso ¨Philadelphia¨ ligth 200 6.6 10 16.6
Queso Blanco diet 100 7.4 9.9 3.5
Queso camembert-brie 527 - 26.7 29.7
Queso cheddar Argentino 374 - 26 30
Queso chubut 328 - 25.9 24.9
Queso cottage 95 2 11.4 4.5
Queso crema 245 3.7 8.2 22
Queso cremoso 305 1.3 18.7 25
Queso cuartirolo 273 - 21 21
Queso dambo 356 - 26 28
Queso de cabra 173 3.7 16 10.3
Queso de máquina 250 1.9 16.5 17.2
Queso edam 345 26 22 27
Queso edam diet 268 1 30 16
Queso emmenthal 403 0.5 27.8 28.2
Queso fiambrín 334 1.2 17 29
Queso fontina 369 - 27 29
Queso fresco 307 1 24 23
Queso fresco diet 230 1 24 15
Queso fundido untable 285 2.9 10 25.9
Queso fymbo 348 - 24 28
Queso gruyere 357 10 28 26
Queso holanda 360 - 24 28
1.3 Quesos CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Queso Mar del Plata 400 - 29.5 31.3
Queso mini fymbo 343 - 25 27
Queso Mozzarella 334 - 24 26
Queso Neufchatel 237 2.2 9.8 21
Queso parmesano 393 2.9 36 26
Queso pategrás 365 - 26 29
Queso petit suisse 165 3.5 7.5 13
Queso Port Salut 295 - 22 23
Queso Port salut diet 214 0.5 26 12
Queso provolone 392 - 30.5 30
Queso rallado 427 - 42.5 28.5
Queso reggianito 334 - 34 22
Queso ricotta 185 2.5 14.5 13
Queso ricotta descr. 105 2 13 5
Queso roquefort 364 - 20 31
Queso sardo 367 - 31 27
Queso tilsit diet. 270 1 30 17
Queso tofu 134 1 13 9
HUEVOS
2.1 Huevos CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Clara de huevo 53 1 11 0.2
Huevo de codorniz 179 3.6 11.6 13.1
Yema de huevo 341 2 16 29.2
CARNES
3.1 Carne de vacuno CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Bife angosto 182 - 20.8 10.3
Cuadril 303 - 17.4 25.3
Cuadril magro 158 - 21.2 7.5
Hamburguesa 230 0.5 14 18.3
Hamburguesa diet. 112 2.4 17 3.6
Lomo semigordo 241 - 18.5 17.9
Lomo magro 148 - 20.7 6.5
Tapa de asado c/grasa 325 - 16.63 28.15
Tapa de asado magra 154 - 20.75 7.28
Tira de asado 401 - 14.8 37.4
Tira de asado magro 193 - 20.7 11.6
Vacío 144 - 21.6 5.7
3.2 Carne de Cerdo CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Carne de cerdo gorda 346 - 14.6 31.4
Carne de cerdo magra 276 - 16.7 22.7
Chivo 165 - 18.7 9.4
Ciervo 120 - 22.9 2.4
Liebre 135 - 21 5
Conejo, carne de 156 - 20.3 7.7
3.3 Vísceras de Animales CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Chinchulines de vaca 98 - 14.5 3.9
Hígado de vaca 134 3.6 19.8 3.9
Lengua de vaca 191 0.9 16 13.2
Mollejas de vaca 229 - 14.4 19
Mondongo de vaca 90 1.4 14 2.7
Riñón de vaca 124 1.8 16.8 5
3.4 Fiambres y Embutidos CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Bondiola 353 - 21 30
Chorizo 373 2 12.5 31
Jamón cocido 126 3 20 4
Jamón crudo 296 - 25.8 20.6
Lomo 153 3 23 5
Mortadela 309 4 17 25
Paleta 121 3 16 5
Panceta ahumada 558 9 58 31
Pastrón 125 2 18 5
Leberwurst 294 3 21 22
Picadillo de carne 182 3.3 12 13.5
Salamín 325 - 23 26
Salchicha de viena 269 4.6 12 22.5
Salchicha de viena diet. 150 - 13.9 10.5
3.5 Carne de Ave CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Hamburguesa de pollo 153 1.8 19.1 7.7
Pavo, carne de 268 0.5 20 20.1
Pavita 163 - 21.7 6.5
Pollo, carne de 170 - 18.2 10.2
3.6 Menudo de ave
Menudos de pollo 103 0.1 17.5 3.1
3.6 Carne de Pescado
Bacalao 77 - 17.5 0.3
Brótola 84 - 16.7 0.8
Caballa 165 - 21.3 8.2
Lenguado 87 - 19 0.5
Merluza 90 - 19.3 0.8
Pejerrey 87 - 18.8 0.9
Salmón rosado 99 - 16.95 2.93
Surubí 109 - 18.2 4
3.6.1 Pescados envasados CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Anchoas 175 - 11.7 10
Arenque en salmuera 219 - 21 15
Atún en aceite 288 - 24.2 20.5
Atún en agua 127 - 28 0.8
Caviar en lata 262 3.3 26.9 15
Kani-Kama 80 - 10.5 0.3
Sardinas en aceite 238 - 23.4 13.2
3.8 Mariscos
Almeja 76 2 12.6 1.6
Calamar 78 - 16.4 0.9
Langosta 88 0.5 16.2 1.9
Langostino 115 - 17.9 4.3
Mejillón 95 3.2 14.4 2.1
Ostra 44 3.5 5.8 0.5
Pulpo 56 - 12.6 0.3
Vieira 78 3.4 14.8 0.1
4. Vegetales, Hortalizas y Legumbres CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Acelga 25 4.6 2.4 0.3
Achicoria 20 3.8 1.8 0.3
Ají Morrón rojo 24 5.1 0.8 0.2
Alcaucil 33 6.9 2.8 0.2
Alfalfa, brotes de 52 9.5 6 0.4
Apio 21 3.3 1.1 0
Arvejas 84 14.4 6.3 0.4
Batata 114 26.3 1.7 0.4
Berenjena 25 5.6 1.2 0.2
Berro 19 3 2.2 0.3
Brócoli 32 5.9 3.6 0.3
Calabaza 26 6.5 1 0.1
Cebolla 38 8.7 1.5 0.1
Chauchas 32 7.1 1.9 0.2
Col de Bruselas 45 8.3 4.9 0.4
Repollo Blanco 24 5.4 1.3 0.2
Repollo Colorado 31 6.9 2 0.2
Coliflor 27 5.2 2.7 0.2
Endibia 20 4.1 1.7 0.1
Escarola 20 4.1 1.7 0.1
Espinaca 26 4.3 3.2 0.3
Espárrago 26 5 2.5 0.2
Haba 118 20.3 9.3 0.4
4.1 Vegetales CAL/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Hinojo 28 5.1 2.8 0.4
Hongos 28 4.4 2.7 0.3
Lechuga 13 2.9 0.9 0.1
Choclo 96 22.1 3.5 1
Palmito 26 5.2 2.2 0.2
Palta 162 6.4 1.8 16
Papa 76 17.1 2.1 0.1
Pepino 15 2.7 0.7 0.1
Rabanito 16 2.8 0.6 0.1
Remolacha 44 9.5 1.7 0.1
Soja, brotes de 58 5.9 4.1 1.1
Tomate 22 4.7 1.1 0.2
Zanahoria 42 9.7 1.1 0.2
Zapallito 17 3.6 1.2 0.1
4.2 Legumbres Secas
Arvejas secas 340 60.3 24.1 1.3
Garbanzos 360 61 20.5 4.8
Lentejas 340 60.1 24.7 1.1
Porotos 340 61.3 22.3 1.6
Soja, grano entero 306 33.3 33.4 16.1
FRUTAS
5.1 Frutas Frescas
Ananá 52 13.7 0.4 0.2
Banana 85 22.2 1.1 0.2
Cereza 58 14.3 1.2 0.3
Ciruela 47 11.9 0.6 0.2
Coco fresco 296 13.7 3.5 27.2
Damasco 57 13.8 0.8 0.6
Durazno 52 13.3 0.8 0.2
Frutilla 36 8.5 0.8 0.3
Granada 67 16.2 0.8 0.7
Higo 62 15.6 1.2 0.2
Kinoto 62 15.6 1.3 0.2
Kiwi 53 10.8 0.8 0.6
Limón 29 8.1 0.6 0.6
Mandarina 43 10.9 0.7 0.2
Manzana 58 15.2 0.3 0.3
Melón 44 11.1 0.6 0.3
Naranja 42 10.5 0.8 0.2
Níspero 44 10.7 0.2 0.6
Pera 56 14.8 0.3 0.2
Pomelo 41 10.6 0.5 0.1
5.1 Frutas Frescas Cal/100 gr HC PROTEINAS GRASAS
Sandía 22 5.3 0.5 0.1
Uva 68 16.7 0.6 0.7
5.2 Frutas Secas
Almendra 547 19.6 18.6 54.1
Avellana 647 19.8 10.8 63.2
Castaña de pará 640 20.5 13.2 60.3
Maní 560 17.5 26.7 47.3
Nuez 664 13.2 13.7 67.2
Pistacho 594 19 19.3 53.7
5.3 Frutas Deshidratadas
Ciruela 255 67.4 21 0.6
Durazno 262 68.3 3.1 0.7
Dátil 274 72.9 2.2 0.5
Higo 274 69.1 4.3 1.3
Pasa de uva 289 77.4 2.5 0.2
5.4 Frutas Envasadas diet
Ananá 35 8.34 0.38 0.12
Cóctel de Frutas diet 36 8.34 0.38 0.12
Durazno en almíbar diet 14 2.8 0.2 0.2
Peras en almíbar diet 25 5.5 0.4 0.2
CEREALES
6.1 Cereales
All Bran 233 73.3 13.3 3.3
Arroz Blanco 343 78.6 6.7 0.25
Arroz integral 353 75.8 8.7 1.7
Avena ¨Nestum¨ 410 71.5 13 8
Avena arrollada 387 62.5 12.7 9.5
Avena, salvado de 383 58.9 17 8.8
Cereal Mix 375 67.5 9.5 7.2
Choco cereal 400 86.7 6.7 3.3
Copos de Maíz 367 83 6.6 0
Copos de Maíz azucarados 367 93 3.3 0
Froot Loops 367 83.3 6.7 3.3
Harina de Gluten 378 47.2 41.4 1.9
Maíz, harina precocida 374 81.4 7.2 1.2
Maíz, almidón de 355 88.2 0.3 0.1
Sémola 346 71 12 1.5
Trigo, harina 345 74.5 9.5 1.1
Trigo, harina integral 333 71 13.3 2
Trigo, salvado de 353 61.9 16 4.6
6.2 Pastas Frescas y Secas
Cappelettis cuatro quesos 275 47 8.5 5.9
Fideos 369 75.2 12.5 1.2
Fideos soperos 343 72.2 11 1.1
Masa de empanadas 385 43.5 5 21.2
Masa de pizza de molde 246 46.9 6.6 3.4
Ñoquis de papa 246 40.2 6.3 6.6
Ravioles de carne y jamón 253 44.4 9.1 4.4
Tallarines al huevo 287 56.8 9.2 2.6
Fideos de gluten 363 54 33 1.6
Fideos de harina integral 359 70 15.4 1.7
Fideos diet 370 54 32 1
6.3 Pan
Pan alemán 263 56.5 8.9 0.2
Pan Matzá 390 84.7 10 1
Pan francés 269 57.4 9.3 0.2
Pan Lacteado 256 52.4 7.6 1.7
Pan de centeno 245 50.5 8.2 1.1
Pan de salvado doble diet 228 36.8 13.5 3
6.4 Facturas y Masas
Bombas 373 33.4 14 20.4
Cañón de dulce de leche 397 53.7 6.7 17.3
Churros 348 40 4.6 20
Doughnuts 391 51.4 4.6 18.6
Magdalena 391 48.4 5.3 18.4
Medialuna 318 55 9.1 6.9
Mil hojas 630 45 8.6 46.2
Palmeras 475 45 5.2 30.5
Panqueques 235 28.9 9.4 9.1
Scons 398 49.3 10.8 17.5
6.5 Galletitas
Bay-biscuit 392 83.3 8.6 2.7
Galleta marinera 361 75.9 12.8 0.7
Galletitas de agua 415 72.2 8.6 10.2
Galletitas con salvado 438 69.3 13.8 12.4
Galletitas con salvado diet 310 59.2 13 2
Galletitas dulces 457 73.4 7 15.1
Galletitas dulces rellenas 496 70.7 3.5 22.1
Grisines 342 72.6 12.5 0.2
Vainilla 388 81.6 7.8 3.4
Cuerpos Grasos
7.1 Grasas animales
Crema de leche 422 2.5 1.7 45
Manteca 744 0 1.5 82
Manteca diet 381 0 6.5 39.4
7.2 Grasas Vegetales
Manteca de cacao 925 0 0 94.5
Manteca de maní 581 17.2 27.8 49.4
Margarina 730 0.4 0.6 81
Margarina diet 333 1.8 0.2 36.1
7.3 Aceite
Aceite de girasol 860 0 0 100
Aceite de oliva 860 0 0 100
7.4 Mayonesa, Salsas
Ketchup 150 3.5 2 0
Mayonesa 800 1.5 1 81.3
Mostaza 75 6.4 4.7 4.4
Salsa blanca 163 8.8 3.9 12.5
Salsa de soja 61 8.3 8.8 0
Salsa pomarola 60 3.2 1.9 4.4
Salsa golf 640 7 1.6 67
Mayonesa ligth 374 7.5 0.5 38
8.1 Azúcar y Dulces
Azúcar blanca 385 99.5 0 0
Azúcar morena 373 96.4 0 0
8.2 Dulces
Dulce de batata 255 62.4 0.1 0.55
Dulce de leche 284 52 5.5 6
Dulce de membrillo 278 86.8 0.98 0.44
Jaleas 261 65 0.2 0
Mermelada 272 70 0.6 0.1
Miel 294 79.5 0.3 0
8.2.1 Dulces dietéticos
Dulce de batata diet 171 42 0.1 0.16
Dulce de leche diet 210 27 6 2.5
Jalea diet 106 26.1 0.4 0.07
Mermelada diet 110 26.8 0.4 0.007
Bebidas
9.1 Bebidas sin alcohol
Agua tónica 34 8.5 0 0
Alimento de soja líquido 44 10.1 0.5 0.2
Bebida gaseosa azucarada 48 12 0 0
9.2 Bebida con alcohol
9.2.1 Aperitivo
Vermouth amargo 112 0 0 0
Vermouth americano 104 0 0 0
9.2.2 Cerveza
Cerveza 48 3.8 0.6 0
Cerveza ligth 28 1.3 0.2 0
9.2.3 Champagne
Champagne demi-sec 90 2.5 0 0
Champagne dulce 118 10 0.2 0
Champagne seco 85 1.2 0 0
9.2.4 Sidra
Sidra 72 9.1 0 0
9.2.5 Licores
Anisette 385 35 0 0
Crema de cacao 260 30 0 0
Licor 285 33.8 0 0
9.2.6 Bebidas destiladas
Cognac 280 ‘ ‘ ‘
Caña 273 ‘ ‘ ‘
Ginebra 245 ‘ ‘ ‘
Grapa ‘ ‘ ‘ ‘
Pisco 210 ‘ ‘ ‘
Ponche 203 ‘ ‘ ‘
Rhun 245 ‘ ‘ ‘
Ron 305 ‘ ‘ ‘
Vodka 315 ‘ ‘ ‘
9.2.7 Vinos
Jerez 153 11.4 ‘ ‘
Vino promedio 53 ‘ ‘ ‘
9.2.9.8 Vinos generosos
Marsala 105 5 0.3 ‘
Oporto 130 6 0.3 ‘
9.2.9 Whisky
Whisky (promedio) 264 ‘ ‘ ‘
9.2.10 Cocktaies
Daiquiri 122 5.2 0.1 0.1
Gin&Tonic 76 7 ‘ ‘
Martini 140 0.3 0.1 0.1
Piña colada 194 29.6 0.4 1.9
10.1 Golosinas
Alfajor de dulce de leche 391 73.9 4.6 8.5
Almendra c/chocolate 569 39.6 12.3 43.7
Caramelo c/dulce de leche 389 94 0.9 1
Mantecol 529 52.9 14.1 28.2
Merengue 378 92.6 1.7 0.1
11.1 Chocolate y Cacao
Chocolate blanco 563 52.2 7.1 36.2
Chocolate con leche 542 54 6 33.5
Chocolate amargo 570 18 5.5 52.9
Chocolate c/almendras 583 51 8 38.6
Chocolate de taza 471 58.9 5.4 32.1
Polvo de cacao 343 74.2 5.2 2.8
12.1 Ingr. de Copetín
Almendras tostadas 627 19.5 18.6 57.7
Chizitos 520 56 12 32
Maní salado 600 20 32 44
Palitos salados 591 53.9 7.3 38.5
Papas fritas 540 48 8 36
Pochoclo 386 76.4 12.9 5
Pochoclo acaramelado 520 64 4 28
13.1 Semillas
Semillas de amapola 533 23.7 18 44.7
Semillas de girasol 560 19.9 23 47.3
Semillas de sésamo 563 21.6 18.6 49.1

Reglas carrera.

Recuerdo empieza el lunes los puntos estan puestos en el lateral derecho debajo de los seguidores.

Se dan los puntos todos los dias y los que no puedan que los apunten y me los dan cuando puedan podeis ponerlos en el email de linda_daliva@hotmail.com o en comentarios (Solo el total del dia).

Se pone la ganadora el dia 4 de noviembre y se empieza este lunes 23.

Solo me queda deciros que si teneis dudas, que si quereis hacer observaciones o algo me lo dejeis en el email o en comentarios.

Si alguien quiere contactarme me encontrareis en el msn de neus86@hotmail.es

Cualquier cosa que os suceda decirmelo.

Princesas y principes suerte a todos.


LA CARRERA YA EMPIEZA EL LUNES.

Reglas para la carrera.

Al final si quereis poner que os ha parecido. Como os habeis sentido.

Poner en comentario o en el email: linda_daliva@hotmail.com (con guion bajo en linda_daliva) si habeis conseguido reducir o habeis llegado a la meta.

Y los que quieran apremiaros si lo conseguis.

Mi apodo es: Daliva.

Mi TCA: soy ambas pero mas ana que mia (por lo menos ultimamente)

Talla que llevo la 40.

Mi estatura: 1.63 cm

Mi meta: 34 (Es la final)

Si acaso me falta dejo otra entrada.

Carrera

DIA LUNES 23 DE NOVIEMBRE DEL 2009. Hasta EL DIA 3DE DICIEMBRE DEL 2009.

El 4 de diciembre vemos los resultados.



Los puntos se encuentran debajo de los seguidores.

Para apuntarse se deja un comentario y un email a linda_daliva@hotmail.com

Tienen que poner.

Apodo:

T.C.A. (Si eres ana o mia o ambas)

Talla de ropa: Es decir con numeros (30 a la que usen) o con letras de la pekeña a la supergrande.

Estatura:

Si quieren peso.

Meta que tenemos.

SUERTE A TODAS LAS PRINCESAS Y A LOS PRINCIPES.

Lo que ha pasado en este tiempo.

Pues estuve quince dias con la carrera.

Ahora he empezado otra. Pues no alcance la meta.

Me he empezado a tomar laxantes. El que me estoy tomando ahora se llama dulco-laxo.

Cuesta 5 euros y es una pastilla al dia. Lo dan sin receta si dices que vas estreñido.

Va muy bien esas pastillas. Y llevo dos dias y ya me lo noto que no tengo tanta tripa.

Ayunar cuesta pero funciona.

Ya no estoy con la persona que estaba, por sus mentiras y porque ha contado cosas mias privadas a otras personas.